温度差

冬場に暖かい部屋から寒い場所へ移動した際に、急激な温度変化で血圧が大きく変動することで体に負担がかかり、健康に深刻な影響を与えることをヒートショックと言います。 例えば、温かい居間でくつろいだ後、寒い脱衣所や浴室に移動すると、血管が急に収縮し血圧が急上昇します。この急激な血圧の変化は、脳出血や脳梗塞、心筋梗塞といった命に関わる病気を引き起こす危険性があります。特に、高齢の方や高血圧、糖尿病などの持病をお持ちの方は、血管がもろくなっていたり、血圧の調整機能が低下しているため、ヒートショックの影響を受けやすい傾向にあります。血管がもろい方は、急激な血圧の変化に耐えられず、血管が破裂する危険性も高まります。また、血圧の調整がうまくできない方は、一度血圧が上がってしまうと、なかなか正常な値に戻らず、体に大きな負担がかかってしまいます。 ヒートショックは家庭内で発生する死亡事故の大きな原因の一つであり、その数は交通事故による死亡者数よりも多いという統計データもあります。これは決して見過ごせる数字ではありません。冬場の入浴は日常生活に欠かせないものですが、一歩間違えれば命を落とす危険性があることを認識しなければなりません。 ヒートショックによる死亡事故を防ぐためには、住宅における対策が重要です。居間と脱衣所、浴室の温度差を少なくするために、断熱材を適切に使用したり、暖房器具を設置するなどの工夫が必要です。また、入浴前には脱衣所や浴室を暖めておく、熱いお湯に長時間浸からない、入浴前に水分を補給するなどの心がけも大切です。家族にもヒートショックの危険性を周知し、協力して対策を行うことが、健康で安全な暮らしを守ることに繋がります。